CryoSauna

• Κρυοσάουνα
• Κρυοθεραπεία
• Φλεγμονή
• Ψωρίαση
• Αρθρίτιδα
• Τενοντίτιδα

Η Ολόσωμη Κρυοθεραπεία είναι μία διαδικασία κατά την οποία εκθέτεται το σώμα μας σε εξαιρετικά ψυχρό και ξηρό αέρα για λίγα λεπτά. Η διαδικασία πραγματοποιείται μέσα σε ένα μηχάνημα κρυοσάουνας και διαρκεί μόλις 3 λεπτά. Μέσα σε αυτό το χρονικό διάστημα η θερμοκρασία κυμαίνεται από -120 C˚ έως -170 C˚ όπου διεγείρει το νευρικό σύστημα διαμέσου των υποδοχέων του δέρματός μας προκαλώντας περιφεριακή αγγειοσυστολή. Έχει αποδειχθεί ότι η κρυοθεραπεία δημιουργεί σταδιακά αναλγησία, ανάπλαση των ιστών και μείωση της φλεγμονής.

Η παραμονή του σώματος μας στην κρυοσάουνα δεν επηρεάζει την θερμοκρασία του κορμού μας, καθώς το παγωμένο μίγμα αέρα που δημιουργείται δεν περιέχει καθόλου υγρασία. Επίσης, η έκθεση στο κρύο επιταχύνει την παραγωγή ενδορφινών, ενζύμων, αδρεναλίνης και ντοπαμίνης με αποτέλεσμα να νιώθουμε ευφορία και ευεξία αμέσως μετά από μια συνεδρία κρυοσάουνας. Παράλληλα με την κρυοθεραπεία επιτυγχάνεται ταχύτερα η φυσική αποκατάσταση και αναγέννηση του οργανισμού μας. Η κρυοσάουνα συνδέεται με ένα πιστοποιημένο δοχείο χαμηλής πίεσης στο οποίο είναι αποθηκευμένο υγρό άζωτο στους -196 C˚ το οποίο κατά την διάρκεια της συνεδρίας αεριοποιείται και μειώνει την θερμοκρασία του δέρματος στους -1°C σε 60 δευτερόλεπτα ή λιγότερο και την διατηρεί στα επίπεδα αυτά για 1:30 έως 3 λεπτά και μετά το τέλος της συνεδρίας λόγω της εντατικοποίησης της περιφερικής ροής του αίματος, φθάνει τους 35° C και εξισορροπείται στα επόμενα 10-15 λεπτά. Προσοχή το κεφάλι πρέπει πάντα να βρίσκεται έξω από την καμπίνα. Η ακραία θερμοκρασία διεγείρει αισθητήρες του δέρματος μας όπου αντιδρούν στην απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας ενεργοποιώντας ένα κεντρικό νευρικό σύστημα απόκρισης στέλνωντας σήματα κινδύνου στον εγκέφαλο, που με την σειρά του ενεργοποιεί όλες τις ρυθμιστικές λειτουργίες του σώματος. Μαζεύει το αίμα από τα άκρα προς τον πυρήνα του σώματος μας με σκοπό να προστατέψει τα ζωτικά όργανα από το κρύο και διεγείρει την κυτταρική αναγέννηση γύρω από το σώμα.

Η Κρυοθεραπεία παραπλανά τον οργανισμό μας και τον θέτει σε κατάσταση μάχης. Το σώμα μας δεν βρίσκεται πραγματικά σε κατάσταση υποθερμίας, ο εγκέφαλος όμως αυτό νομίζει. Το αίμα συγκεντρώνεται στον πυρήνα, αυξάνοντας έτσι τον μεταβολισμό και τα επίπεδα ενέργειας μας. Οι αθλητικές επιδόσεις ενισχύονται λόγω της αυξημένης ενέργειας, από τις ενδορφίνες και της μειωμένης αίσθησης του πόνου. Η αποκατάσταση τραυματισμών σε μύες, οστά και ιστούς ενισχύεται καθώς μειώνεται η φλεγμονή λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του εμπλουτισμένου, οξυγονωμένου αίματος και της λεμφατικής αποτοξίνωσης. Στο αντί-φλεγμονώδες αυτό περιβάλλον με την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος, η αποκατάσταση επιτυγχάνεται ταχύτερα.

Αυτό έχει σαν επακόλουθο την επαναρύθμιση όλων των περιοχών του οργανισμού μας με αποτέλεσμα την πλήρη εκμετάλλευση στο έπακρο των δυνατοτήτων του.

Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι η συνεδρία είναι πολύ σύντομη, το επιφανειακό στρώμα του δέρματος είναι το μόνο που έχει ψυχθεί, ενώ η θερμοκρασία των εσωτερικών οργάνων και του μυικού ιστού παραμένει η ίδια.

Τα πρώτα αποτελέσματα της συνεδρίας μπορούν να διαπιστωθούν στα πρώτα 5-10 λεπτά μετά τη διαδικασία, όταν και θα βρίσκεστε ήδη σε άριστη ψυχοσωματική διάθεση ως αποτέλεσμα της αποδέσμευσης των ενδορφινών στο αίμα, η οποία διατηρείται για τουλάχιστον 7 με 8 ώρες.

Μετά τις πρώτες 3 με 4 συνεδρίες, τα υπόλοιπα αποτελέσματα αρχίζουν να φαίνονται και το δέρμα γίνεται «νεότερο», οι πόνοι υποχωρούν και τα πρώτα σημάδια απώλειας βάρους είναι αισθητά, κάτι που ενισχύεται όταν συνδιαστεί με άθληση.

Ο επισκέπτης εισέρχεται στην κρυοσάουνα φορώντας εσώρουχα και ειδικές μάλλινες κάλτσες και γάντια. Ο χειριστής ανυψώνει τη βάση της καμπίνας, έτσι ώστε οι ώμοι του επισκέπτη να βρίσκονται στην ίδια ευθεία με το επάνω μέρος της. Αμέσως μετά η κρυοσάουνα πλημμυρίζει από ένα παγωμένο μίγμα αέρα και ατμών αζώτου. Ο επισκέπτης αρχίζει να κινείται. Εξαιτίας της πλήρους απουσίας υγρασίας στο μίγμα αέρα, η συνεδρία είναι άνετη σε σχέση με ένα παγωμένο μπάνιο. Κατά την διάρκεια της συνεδρίας, ο χειριστής παραμένει κοντά στο μηχάνημα, επιτηρώντας την κατάσταση του επισκέπτη. Κάθε συνεδρία διαρκεί από 1 έως 3 λεπτά. Σε περίπτωση που καταστεί αναγκαίο, η πόρτα της κρυοσάουνας μπορεί να ανοίξει από μέσα από τον ίδιο τον επισκέπτη.

Μόλις ο επισκέπτης βγει από την Cryo Activ Sauna εξειδικευμένο προσωπικό, μετράει την αρτηριακή του πίεση, τους παλμούς, το οξυγόνο στο αίμα και τη θερμοκρασία σώματος εξασφαλίζοντας ότι δεν υπάρχει κάποια σημαντική μεταβολή. Αφού ντυθεί ο επισκέπτης και εφόσον οι συνθήκες το επιτρέπουν, ανεβαίνει για λίγα λεπτά σε στατικό ποδήλατο. Κάνοντας λίγα λεπτά ποδήλατο μετά από μια συνεδρία κρυοθεραπείας οι μύες μας υπερ-αιματώνονται γρηγορότερα με αποτέλεσμα να έχουμε καλύτερα αποτελέσματα, είτε αυτό είναι αποκατάσταση τραυματισμού είτε ενεργοποίηση του μεταβολισμού μας. Μετά από τα δέκα λεπτά στο ποδήλατο ο επισκέπτης είναι έτοιμος να βιώσει τα πρώτα ευεργετήματα μιας συνεδρίας κρυοθεραπείας.

Η κρυοσάουνα είναι ευρέως διαδεδομένη στο εξωτερικό και πολλοί αθλητές, ηθοποιοί και μοντέλα την χρησιμοποιούν για τα πολλαπλά οφέλη της.

Βέλτιστα αποτελέσματα με 3 μόνο λεπτά επίσκεψη στην Activ Cryo Sauna .

Η αποτοξίνωση του οργανισμού μας αποτελεί ένα από τα πολλαπλά και άμεσα αποτελέσματα της Κρυοθεραπείας.

Συνδυάζοντας τη μέθοδο της Κρυοθεραπείας με σωστή και ισορροπημένη διατροφή τα οφέλη που αποκομίζουμε είναι πολλαπλά. Ενεργοποιείται ο μεταβολισμός, επιτυγχάνεται η αποτοξίνωση του οργανισμού, αυξάνονται οι καύσεις θερμίδων, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στο σώμα μας, δυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, αποκτούμε περισσότερη ενέργεια και δύναμη.